鶏胸肉の塩漬けソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏胸肉に塩を揉み込み、半日置く
- 2 にんにくの皮を剥いて軽く潰しておく
- 3 フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏胸肉を皮の方から焼く
- 4 両面を焼き色がつくまで焼いたら、にんにくをいれ蓋をする
- 5 指で押してぐにゃぐにゃした感覚がなくなれば完成です
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- 料理名
- チキンソテー
チーズケイ子
いかに簡単に安く美味しく作るかを考えています。
レンジ＆麺つゆ＆味覇多用ですみませんｗ
楽天ブログもやっています。
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