豆腐ダイエット3★韓国風サラダ レシピ・作り方

豆腐ダイエット3★韓国風サラダ
  • 5分以内
  • 100円以下
なーちゃんまま
なーちゃんまま
ごま油のきいたドレッシングで、野菜もお豆腐もおいしくなります!

材料(1人分)

  • 豆腐(絹ごし) 一丁
  • レタス 1枚〜2枚
  • ▼ごま油 大さじ1
  • ▼醤油 大さじ1/2
  • ▼鶏がらスープの素 小さじ1
  • ▼にんにくチューブ 3センチ
  • ▼水 大さじ1〜2
  • ▼白ごま 大さじ1

作り方

  1. 1 レタスとお豆腐を食べやすい大きさに切り、レタスの上に豆腐を乗せます。
  2. 2 ▼をよく混ぜ合わせ、(1)にかけて出来上がりです!
    ◉タレがしょっぱいと感じる方は、お水を増やしよく混ぜてください!

きっかけ

豆腐の置き換えダイエットのため、毎日飽きないように考えてます。

おいしくなるコツ

野菜はお好きな野菜で!韓国のりなど乗せるとより韓国風になります!

  • レシピID:1870011179
  • 公開日:2016/05/23
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カテゴリ
低カロリー主食
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つくったよレポート(1件)

  • ラノ
    ラノ
    2023/07/03 20:08
    豆腐ダイエット3★韓国風サラダ
    簡単にできて美味しかったです

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