オクラの梅和え♫ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 オクラに塩を振り板ずりをする
- 2 お湯を沸かし3分ほどさっと茹でる
- 3 氷水にあげて3分ほど付けておく
-
4
一口サイズにカットし
梅を包丁で細かく刻み
オクラと和えて完成！
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s2emma
4人家族で良く料理のお手伝いしてくれる3歳の息子と
0歳の2児ママです(๑˃̵ᴗ˂̵)
買い物は週1で毎月の食費代1.5万〜2万円です♫
子供もいっぱい食べてくれるレシピ紹介します（＾◇＾）
作り置きや下味冷凍で毎日のご飯作りを楽しんでいます！！
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