オクラの下処理＆保存方法♡ レシピ・作り方
材料（2人分）
- オクラ 1袋
- 塩 小さじ1
作り方
- 1 オクラに塩を振り板摺りする
-
2
沸騰したお湯に1分ほどさっと茹でて
冷水につける -
3
冷めたオクラの水気を取りジップロックに入れて冷凍保存する
- 4 2.3週間で食べきってください。
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- オクラ冷凍食品作り置き・冷凍できるおかず
s2emma
4人家族で良く料理のお手伝いしてくれる3歳の息子と
0歳の2児ママです(๑˃̵ᴗ˂̵)
買い物は週1で毎月の食費代1.5万〜2万円です♫
子供もいっぱい食べてくれるレシピ紹介します（＾◇＾）
作り置きや下味冷凍で毎日のご飯作りを楽しんでいます！！
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