ブロッコリーのペペロンチーノ。 レシピ・作り方
材料（2人分）
- ブロッコリー（一口大） 500g
- ●オリーブオイル 大さじ3
- ●ニンニク（荒みじん切り） 4かけ
- ●乾燥唐辛子 1つ
- 塩 小さじ1
作り方
-
1
ブロッコリーを耐熱容器に水を少し入れて電子レンジで700wで5分加熱する。終わったら塩をふる。
- 2 フライパンに●を入れてにんにくが黄金色になるまでゆっくり加熱する。
- 3 ②に①を入れて強火で一分ほど炒める。
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