揚げないヘルシー大学芋 レシピ・作り方

揚げないヘルシー大学芋
  • 約10分
  • 100円以下
nashico
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ヘルシーな揚げない大学芋♡

材料(2人分)

作り方

  1. 1 さつまいもを切り
    サツマイモが浸かるまで水を入れ

    ラップをふんわりかけて600wで4分加熱
  2. 2 テフロン加工のフライパンでさつまいもに焼き色をつける
  3. 3 水・ラカント・醤油を入れて水分が飛ぶまで煮る

きっかけ

砂糖・みりんを使わない大学芋を作りたくて

おいしくなるコツ

レンジで火を通しているので焼き目がつくくらい焼けばOKです!

  • レシピID:1860018460
  • 公開日:2019/11/22
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カテゴリ
さつまいも電子レンジで作る焼き芋・さつまいもロカボ ダイエット糖質制限・低糖質大学芋
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