鰯玉ねぎトマトキュウリサラダ レシピ・作り方

鰯玉ねぎトマトキュウリサラダ
  • 約10分
  • 300円前後
leopoo
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ノンオイルでヘルシーなサラダです

材料(1~2人分)

  • 中1尾
  • 塩コショウ 少々
  • **玉ねぎ 半個
  • **きゅうり 半本
  • **トマト 1個
  • *醤油 大さじ1
  • *酢 大さじ1
  • *かぼす果汁(あれば) 小さじ1
  • *砂糖 一つまみ
  • *おろしニンニク 一つまみ
  • *おろし生姜 一つまみ

作り方

  1. 1 鰯は下処理し、開いておく。玉ねぎときゅうりはスライス、トマトは一口大に切る。*は合わせておく。
  2. 2 フライパンに油(分量外)を熱し、1の鰯を両面色よく焼く。塩コショウで軽めに味付けし、一口大に切る。皿に**と鰯を盛り、*を回しかけて完成!

きっかけ

ノンオイルでヘルシーなサラダです

おいしくなるコツ

塩コショウは控えめで

  • レシピID:1860011564
  • 公開日:2016/02/22
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