家にあるもので、ひとりオムライス大！ レシピ・作り方

作り方

1. 1 【★ケチャップライス】
   ご飯は冷凍のご飯。
   鶏肉は冷凍のむね肉の皮の部分（笑）
   もも肉でも、もちろんOK。
   冷凍のご飯は温め、鶏肉は解凍または軽く温める。

   

2. 2 むね肉の皮、玉ねぎ、人参を同じぐらいの大きさに切る。

   

3. 3 むね肉の皮を炒めると油が出るので、油は要りません
   むね肉に火が通ったら玉ねぎ、人参を入れ、軽く塩、胡椒を振り炒める。
   ケチャップを大さじの
   １／２入れて混ぜる。

   

4. 4 ３へ暖めたご飯を入れ、
   砕きながら炒める。
   中火でよく炒めたら塩、胡椒を振り、残りのケチャップ大さじ１と残りの１／２を入れて混ぜる。

   

5. 5 ４ができたら、小さめのボールに入れて、形を整える。
   （面倒なら直接お皿に
   入れて形を整える）

   

6. 6 ５をお皿に出す

   

7. 7 【☆卵】
   フライパンを温め、バター（マーガリン）を投入。
   そこへ卵と牛乳を混ぜて
   かき混ぜ、緩いスクランブル状態にする。

   

8. 8 ６のケチャップライスの上に７の卵をかける。
   上からケチャップを好きなだけかけて完成♪