ヘルシーなので食べたい卯の花 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ちくわ、小ネギ、にんじんは、みじん切りにする
- 2 ひじきは水に10分つけて戻したらザルにあげる
- 3 フライパンにサラダ油を温め合挽き肉を炒める
- 4 ちくわ、ひじき、人参を加え、パルスイート、しょうゆ、水を加えて10分煮る。
- 5 おからパウダーを加え、にじるを吸い込ませながら炒める。
- 6 全体が混ざったら小ネギも加えて炒め、好みの固さまで汁気を飛ばしたら完成。
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