医食同源《ヤーコンとハムのオリーブオイル炒め》 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
見た目はさつま芋とそっくりのヤーコン
中は水分多めで透明感が特徴的
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2
ヤーコン・ハムは短冊切り
フライパンを熱する
→材料を全て入れる
→1〜3分炒める
★ヤーコンは生でも食べれます
シャキシャキ好きは短時間
フニャフニャ好きは長めに焼いて下さい
-
3
-
4
作り置き出来ます
密閉容器に入れて冷蔵庫で保存2〜3日間
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4人暮らし。［大王］［姫］［世子］［料理番］
好き嫌いに悩む皆さんと共有出来れば嬉しいです
調理器具の8割タッパーウェア社製品
1割100均。残りはその他
レシピの分別は以下を参考にして下さい。
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★手荒れが辛い人の
★コストコ素材
★業スー素材
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★多層鍋で
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