たらバタ納豆卵かけご飯 レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
○じゅん◎たま♪○
納豆は、良質のたんぱく質、ビタミンB2、B群、アミノ酸が豊富に含まれ、ナットウキナーゼやポリアミンは血栓予防、血糖値低下、肥満解消の効能があると言われています。
材料（1人分）
作り方
-
1
タラコをほぐしておきます。
-
2
納豆をよく混ぜて、付属のタレとカラシを混ぜ合わせます。
-
3
器に、炊きたてのご飯にバターを溶かして馴染ませ、卵を混ぜ合わせます。
-
4
その上に、納豆、たらこを盛り付け、刻みネギを散らして完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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