豚肉と厚揚げのトマト煮 レシピ・作り方

豚肉と厚揚げのトマト煮
  • 約15分
  • 500円前後
○じゅん◎たま♪○
○じゅん◎たま♪○
厚揚げは、たんぱく質、リノール酸、レシチン、イソフラボンが豊富に含まれ、癌、認知症、脂肪肝、高血圧、動脈硬化の予防の効能があると言われています。

材料(2人分)

  • 豚こま肉 150g
  • 厚揚げ 2枚(280g)
  • 米油 小さじ2
  • ☆水 50cc
  • ☆カットトマト缶 1/2缶
  • ☆顆粒コンソメ 小さじ1
  • ☆塩コショウ 各少々
  • ピザ用チーズ ひとつかみ

作り方

  1. 1 厚揚げを食べやすい大きさに切り分けておきます。
  2. 2 フライパンに米油を熱して、豚こま肉を炒めます。
  3. 3 豚こま肉の色が変わったら、厚揚げを加えて軽く炒めます。
  4. 4 軽く炒めたら、☆を加えます。
  5. 5 混ぜ合わせます。
  6. 6 蓋をして弱火で10分煮込みます。何度か味を馴染ませながら混ぜて下さい。
  7. 7 10分煮込んだら、ピザ用チーズを散らします。
  8. 8 再度、蓋をして煮込みます。
  9. 9 チーズがとろけたら器に盛り付けて完成です。

きっかけ

このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。

おいしくなるコツ

仕上げにピザ用チーズを加えることで美味しく仕上がります。

  • レシピID:1850017074
  • 公開日:2020/11/08
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カテゴリ
豚こま切れ肉・切り落とし肉ビタミンの多い食品の料理500円前後の節約料理トマトソース厚揚げ
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つくったよレポート(1件)

  • ミロ34
    ミロ34
    2022/12/26 18:51
    豚肉と厚揚げのトマト煮
    簡単に出来て良かったです♪

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