タコキム納豆 レシピ・作り方
- 約10分
- 500円前後
○じゅん◎たま♪○
納豆は、良質のたんぱく質、ビタミンB2、B群、アミノ酸が豊富に含まれ、ナットウキナーゼやポリアミンは血栓予防、血糖値低下、肥満解消の効能があると言われています。
材料（2人分）
作り方
-
1
事前に納豆を冷蔵庫から取り出して常温に戻しておきます。
-
2
納豆の付属のタレは1パック分のみ使用します。
-
3
茹でタコを食べやすい大きさにカットしておきます。
-
4
キムチを粗微塵切りにカットしておきます。
-
5
納豆をよく混ぜます。
-
6
ボウルに茹でタコ、キムチ、納豆、納豆の付属のタレ、胡麻油を入れます。
-
7
混ぜ合わせたら、器に盛り付け、刻みネギ、刻み海苔を添えて完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
