電子レンジ調理☆ピーマンとツナのコンソメ和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ピーマンを細切りにして、シリコンスチーマーで蒸す。
600w2分程度 -
2
蒸したら、熱いうちにボールに入れて、顆粒コンソメを振り掛けて和える。
ブラックペッパーを振って、味を整える。 -
3
②が冷めたら、ツナ缶の油分をしぼって加えて和える。。
レモン汁を振り掛けて、更に和える。 - 4 仕上げにレモンオリーブオイルを回し掛けて、ざっくり和えたら出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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取り分けてお弁当にも使えます✨