いわしの簡単！オイルサーディン風♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 イワシを３枚におろしきれいに洗います。
-
2
熱したフライパンに、オリーブオイル、にんにくを入れ香りがついたら、イワシ、ローズマリーを入れます。
- 3 火が通ったら、塩コショウしてできあがり。
-
4
もちろん、余った頭や骨などはきれいに洗い、味噌汁の出汁に使うと
これもまた凄く美味しい味噌汁になりますよ。
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- カテゴリ
- いわし
- 料理名
- いわしのオイルサーディン風
神縁美優希（えにしみゆき）
なにげなく食べている「毎日のお食事」が私たちの健康、美容、そしてメンタル面にまで影響します。日々摂っているものを、ちょっとだけ考えて、より「健康」で、より「幸せ」に。美容＆健康、ダイエット、エコ料理、おばんざい、等などいろいろと紹介しています。よろしくお願いします。また宜しければ、こちらのブログ（http://ameblo.jp/miyucaffe/）もよろしくお願いします（＾＾）。
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