タンドリーチキン レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鶏もも肉 150ｇぐらい
- 塩 ひとつまみ
- ★ヨーグルト(無糖) 大さじ1
- ★カレー粉 小さじ1
- ★しょうゆ 小さじ1
- ★ケチャップ 小さじ1
- ★みりん 小さじ1
- ★しょうがチューブ 5cmぐらい
- ★にんにくチューブ 3cmぐらい
作り方
- 1 鶏肉を1口サイズに切り、塩を振る
- 2 肉と★をビニール袋に入れてよく揉み、30分ぐらい置いておく
- 3 フライパンに油(分量外)を薄く引き、皮目から中火で焼いてこんがり色がついたらひっくり返す。
- 4 蓋をして弱火にし、火が通ったら出来上がり
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oyazuka2023/11/02 09:55
美味しく作れました。
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