あさりとナスのトマト炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
あさりは塩抜きして
ナスは乱切り、いんげんはヘタと筋を取り、
鶏肉は一口大に切る。
フライパンにオリーブ油を熱して
鶏肉とナスを炒める。
-
2
鶏肉とナスに火が通ったら
プチトマトとあさりといんげんを入れて
お酒も入れてふたをする。
-
3
1～2分して
あさりの口が開いていたら
塩少々をふって
出来上がり～☆
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ヘルシーだけどボリュームある一品に(^o^)v