イカとニラのチヂミ レシピ・作り方
材料（１枚人分）
作り方
-
1
ボールに●を入れ、よく混ぜ合わせる。
そこに、２ｃｍくらいに切ったイカゲソとニラを加え、箸でよく混ぜる。 - 2 フライパンにゴマ油を熱し、1の生地を流しいれ、両面こんがり焼き色がつくまで焼いて出来上がり。
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