豆腐でヘルシーハンバーグ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   木綿豆腐にキッチンペーパーを巻きレンジ600Wで３分加熱する。

2. 2

   粗熱をとり、豆腐とミンチをよく混ぜ☆を入れ混ぜる。

3. 3

   ②を4等分にわけ丸める。

4. 4

   フライパンを中火に熱し油を引いて③をのせ、蓋をして４分焼く。

5. 5

   裏返して４分焼く。