我が家のグラタン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏むね肉に酒小さじ1をかけてラップし、レンジで4、5分かけて、火が通ったら、あら熱をとりさいておく
-
2
玉ねぎを薄切りして4、5分レンジにかけて火を通す。
しめじ、枝豆も2、3分レンジにかけ火を通す - 3 鍋に★を入れて火にかけて、弱火で混ぜる
- 4 とろみがついてきたらそこに1、2をいれて、続けて混ぜる
- 5 とろみがついてホワイトソースができたらグラタン皿に盛りピザ用チーズをかける
- 6 トースターで6、7分焼いて焼き目がついたら完成！
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小麦を半分おからパウダーや大豆粉にかえて少し糖質おさえてます(^0^)