美味しいよ♬ きゅうりと蒸し鶏の棒棒鶏 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
鶏胸肉は、皮を取り除きフォークで数カ所穴を開け 分量の砂糖と塩を揉み込んでおきます。
（5分位） -
2
耐熱皿に粉振りボトルまたは茶こしで 片栗粉を薄く敷きます。
-
3
その上に鶏肉を乗せ さらに上から片栗粉を薄く振ります。
-
4
鶏肉をレンジで500wで2分
1分蒸らして
再び1分半加熱します。
冷ましたら 細く裂きます。 -
5
お皿にきゅうりの千切りと鶏肉を盛り付けます。
小鉢に 分量の調味料を全て混ぜてタレを作ります。
-
6
タレをかけて完成です。
食べるときは 下に沈んだタレをよく絡めてお召し上がり下さいね。
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ウキウキるんるんkitchen
腸活アドバイザー
発酵食品ソムリエ
食育アドバイザー取得者です。
毎日の献立、大変ですよね(*´꒳`*)
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イトー。2018/02/21 14:39
めっちゃ簡単ウマウマでしたぁ〜！！((o(*>ω<*)o))
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