糖質制限★粉不使用なお餅でダイエットレンジおから餅 レシピ・作り方

材料(1〜2人分)
- 超微粉おからパウダー 20g
- サイリウム(オオバコ粉末) 10g
- 水 230〜330g
作り方
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1
大きめの耐熱ボウルにおからパウダーとサイリウムと水を量り入れ、よく混ぜ合わせる♪
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2
ボウルにラップをして600Wの電子レンジで4分加熱する♪
(※お手持ちの電子レンジのワット数に合わせて加減してください) -
3
ラップを外しスプーンでグルグルっと混ぜることでモチモチ感が出ます♪
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4
お好きな大きさに分割する♪
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5
汁物に入れたり焼いたり餡系と合わせたり…いろいろ楽しめます♡
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6
※サイリウムおからあんこ餅
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7
※サイリウムおから餅de白味噌雑煮
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8
※サイリウムおから磯辺餅
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9
※サイリウムおからごまあん餅
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10
※サイリウムおから餅deいちご大福
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11
※サイリウムおからみたらし餅
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12
※サイリウムおから餅砂糖醤油がけ
きっかけ
糖尿病でも美味しく楽しくお餅が食べたくて考えました♡
おいしくなるコツ
有り余る食い意地と無駄に豊富なチャレンジ精神♡
- レシピID:1820015625
- 公開日:2016/01/17
関連情報
- 料理名
- おから餅
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つくったよレポート(11件)
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きのう何食べた?2024/10/24 20:17成形下手+ツルン感が無くてスミマセン(T_T) 何もつけずそのままパクッもちっ☆普通の餅が苦手なので、正月雑煮はmaru-sanの白味噌雑煮にしたい(^^*)♪
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ピピプリン2023/12/19 20:21きなこもちにしました、簡単で美味しかったです。ありがとうございます
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4mmts2023/01/20 09:22レンジで出来て、糖質少なめでありがたいです。
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ゆうちゃん(*'ω'*)2022/01/25 13:45きな粉餅にしました!
美味しかったです(^-^)
糖尿病でもダイエットでも、美味しく楽しく糖質制限♡
低カロリー低糖質で安心のお餅風です♡