糖質制限★簡単10分で揚げいんげんのおかか和え レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
- さやいんげん 150g
- サラダ油(揚げるため) 適量
- ★味の素 0.5g
- ★濃口醤油 3g
- ★かつお削り節 1.5g
作り方
- 1 いんげんのヘタを取り、食べやすい長さにカットして適量のサラダ油で素揚げにする
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2
揚げ上がったさやいんげんと★マークの材料を混ぜあわせ出来上がり～
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3
※こんなワンプレートにしても、低糖質で満腹満足♡
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
- 料理名
- おかか和え
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yoshi200002017/05/31 22:32
カツオ粉をどっさりかけちゃいました♪
(￣^￣)ゞ
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糖尿病でも、美味しく楽しく食べながら血糖コントロール♡