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糖質制限★簡単がっつり～低糖質★豚ニラもやし炒め♡ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（1～3人分）

  • 豚肉小間切れ

    300g

  • ☆酒

    大匙2

  • ☆醤油

    大匙2

  • ☆おろししょうが

    大匙1

  • ☆味の素

    少々

  • ニラ

    1束

  • もやし

    1袋

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質制限★簡単がっつり～低糖質★豚ニラもやし炒め♡

糖尿病でも美味しく楽しく♡
豚肉を使った私おかずの覚え書きです♡

作り方

  • 1

    豚肉と☆マークの材料をジップロックに入れ揉み揉みする♪
    （前もって作り、冷凍保存しておいてもOK）

  • 2

    強火で熱したフライパンに油をひき、味付けした豚肉を炒める♪

  • 3

    豚肉に火が通ったら5cmくらいの長さに切ったニラともやしを加え、強火のまま一気に炒め混ぜる♪

  • 4

    出来上がり～♪

きっかけ

食べることを楽しみながら、血糖コントロールをしていきたくて♡
自分好みの分量の覚え書きです♡

おいしくなるコツ

食い意地とチャレンジ精神♡

レシピID: 1820010597

公開日：2014.04.12

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つくったよレポート 10件(10人)

  • 2020.03.05

    簡単に作れて、スタミナがつきそうなレシピですね。ご飯がすすむ味で、美味しかったです。

    いいね

    嬉しいつくレポありがとうございます♡
    美味しく楽しい糖質制限生活を(^^)丿

    お返事を見る

  • 2018.01.02

    ダイエットメニューとしても活用できます。低糖質でボリュームがあり、嬉しいレシピですね。

    いいね

    レポートありがとう！

    お返事を見る

  • 2017.08.18

    豚肉は焼き肉用で、ちょっとボリュームアップさせました。生姜がきいていておいしかったです

    いいね
    4

    レポートありがとう！

    お返事を見る

  • 2017.06.02

    健康診断の前ですが、がっつり食べられました☆

    いいね
    6

    レポートありがとう！

    お返事を見る

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関連情報

料理名
肉野菜炒め
料理用途
普段の料理　おつまみ
関連キーワード
糖尿病低糖質糖質制限豚肉

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