糖質制限★簡単がっつり~低糖質★豚ニラもやし炒め♡ レシピ・作り方

糖質制限★簡単がっつり~低糖質★豚ニラもやし炒め♡
  • 約15分
maru-san
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糖尿病でも美味しく楽しく♡
豚肉を使った私おかずの覚え書きです♡

材料(1~3人分)

  • 豚肉小間切れ 300g
  • ☆酒 大匙2
  • ☆醤油 大匙2
  • ☆おろししょうが 大匙1
  • ☆味の素 少々
  • ニラ 1束
  • もやし 1袋

作り方

  1. 1 豚肉と☆マークの材料をジップロックに入れ揉み揉みする♪
    (前もって作り、冷凍保存しておいてもOK)
  2. 2 強火で熱したフライパンに油をひき、味付けした豚肉を炒める♪
  3. 3 豚肉に火が通ったら5cmくらいの長さに切ったニラともやしを加え、強火のまま一気に炒め混ぜる♪
  4. 4 出来上がり~♪

きっかけ

食べることを楽しみながら、血糖コントロールをしていきたくて♡ 自分好みの分量の覚え書きです♡

おいしくなるコツ

食い意地とチャレンジ精神♡

  • レシピID:1820010597
  • 公開日:2014/04/12
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カテゴリ
糖質制限・低糖質低カロリーおかずロカボ ダイエット豚こま切れ肉・切り落とし肉簡単夕食
関連キーワード
糖尿病 ダイエット 糖質制限 豚肉
料理名
肉野菜炒め
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つくったよレポート(15件)

  • seiya2kana
    seiya2kana
    2022/04/26 09:38
    糖質制限★簡単がっつり~低糖質★豚ニラもやし炒め♡
    参考に作りました!美味しかったです!レシピありがとうございます♪
  • ゆとろん
    ゆとろん
    2022/04/19 22:21
    糖質制限★簡単がっつり~低糖質★豚ニラもやし炒め♡
    生姜多めに!野菜たっぷりで美味しかったです。
  • ももを
    ももを
    2021/06/02 19:22
    糖質制限★簡単がっつり~低糖質★豚ニラもやし炒め♡
    美味しくできました。簡単で嬉しいです。
  • **Miiisa**
    **Miiisa**
    2021/06/01 12:08
    糖質制限★簡単がっつり~低糖質★豚ニラもやし炒め♡
    糖尿病の父のご飯をどう作るか迷っていたのですが、とても美味しくできて感謝です〜(ㅅ˘︶˘)♡

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