糖質制限★おからで満腹ダイエットおやつ★きなこ餅♡ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- ☆おからパウダー 20g
- ☆サイリウム 10g
- ☆水 300g
- きなこ 30g
- パルスイート液 45g
作り方
- 1 ☆マークの材料を耐熱のタッパーに入れ、混ぜ混ぜして1分放置♪
- 2 耐熱タッパーの蓋を少しずらして乗せ、600wの電子レンジで5分チン♪（容器から溢れそうになったらレンジの扉を一度開けてください）
- 3 粗熱がとれたら好きな大きさにちぎり、きなこをまぶし付けパルスイートをかけて出来上がり♪
-
4
※全量でも、200kcal以下、糖質10g未満♡
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- 料理名
- きなこ餅
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muu3152020/07/28 09:46
簡単に出来ておいしい。
間食に罪悪感なく食べれて満足です。 -
パール柑太郎2020/02/28 21:18
美味しかったです。ありがとうございました(*^^*) -
レティ2018/11/30 16:10はじめておから餅チャレンジしました
美味しくできました。 -
momokosann2018/08/14 13:20
とっても美味しそうです。簡単なレシピをありがとうございますm(__)m
レシピへのコメント
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おからとサイリウムを使った私おやつの覚え書きです♡