焼きコロッケ レシピ・作り方

焼きコロッケ
macman3737
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揚げずに焼いて、ヘルシーコロッケです!!

材料(3、4人分)

作り方

  1. 1 みじん切りにした玉葱とひき肉を炒め、コンソメ、塩、ブラックペッパーで調味し冷ます。
  2. 2 マッシュしたじゃがいもに①を入れ、15〜20個くらいに丸める。
  3. 3 丸めたものに、小麦粉を水で溶いたものを転がしてつけ、さらにパン粉をつけオーブントースターに並べる。
  4. 4 オリーブオイルを小さじ3分の1くらいずつ、かけて、20分くらい焼く。

きっかけ

コロッケが食べたいけど、揚げるのはカロリーが高くなるのが嫌だったので。

  • レシピID:1800008721
  • 公開日:2014/04/14
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カテゴリ
低カロリーおかず
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焼きコロッケ コロッケ ヘルシー ダイエット
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