【ヘルシー】鶏ハンバーグ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
玉ねぎを荒くみじん切りして
ボウルに具材を全部入れて下さい。
※画像は３倍です。
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2
頑張ってこねてください。
※画像は３倍です。
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3
初めだけ少し油をひき
スプーンでフライパンに置き
形を整えます。
２回目からは油は要りません。
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4
中火で両面しっかり
焼き色がつけば完成です。
大根おろしとネギ（または大葉）
ポン酢をかけてどうぞ！
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ヘルシーです(^^)d
荒くみじん切りした玉ねぎが
アクセントになって美味しい！
大根おろしとポン酢でどうぞ！