お麩とかぼちゃでヘルシー酢豚 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
お麩は戻さずにそのまま豚バラを巻きつけて片栗粉をつけておく。ニンジン・かぼちゃは乱切りにしてレンジでチンして柔らかくしておく。
玉ねぎは串切りにしておく。
-
2
１のお麩を少量の油で揚げ焼きにして取り出しておく。
フライパンで玉ねぎを炒めてから、チンした野菜と揚げたお麩を加えて炒め合わせる。
-
3
合わせ調味料（★印）を入れて、全体をよく混ぜて、水溶き片栗粉でとろみをつければ出来上がり。
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- 料理名
- 酢豚
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