ブロッコリーをレンジで レシピ・作り方
材料（5人分）
- ブロッコリー 一株
作り方
-
1
ブロッコリーの葉の部分を一口大くらいに切ります。耐熱容器に入れて、ラップを隙間を少し作ってかける(密閉しないように)。
600wで3分加熱し終わったら、流水であら熱をとって完成。 -
2
次に、茎の部分を5mmくらいの厚さで刻みます。
耐熱ボールに刻んだブロッコリーの刻んだ茎を入れて、隙間をつくってラップしたら600wで2分加熱します。(3分したらちょっとやわめ) - 3 ブロッコリーの葉の部分、茎の部分とも冷蔵保存もしくは冷凍保存。
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- カテゴリ
- ブロッコリー
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4 件
つくったよレポート（4件）
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ブタコマ2021/03/30 17:21
ごちそうさまでした♡ -
rainbowc00sky2021/03/07 05:24
ブロッコリーをゆでるのにレンジが使えるとはびっくりでした。かなり楽なのでこれからもリピートしようと思います。 -
まあむt2021/03/04 19:45
参考にさせて頂きました!
ありがとうございました(*^^*) -
オイスター20212021/02/25 13:30
レシピ参考に作りました！茹で過ぎる心配が無くなりました！
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