【糖質制限】オクラのおかか和え♪ レシピ・作り方
材料（2〜３人分）
作り方
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1
●を合わせておく。
オクラを柔らかめに茹でたら、1,5cmくらいの大きさにカットし、温かいうちに●に入れ混ぜる。
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2
削り節を足して混ぜれば、完成♪
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3
温かくても冷めても、お好みで♪
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関連情報
- カテゴリ
- オクラ
- 料理名
- オクラのおかか和え♪
ぷう☆pou
素敵なつくレポ、いつもありがとうございます♪
お返事遅れ気味で申し訳ありません
我が家は全般的に薄味＆甘さ控えめですので、お好みで調整してくださいね♪
2013年4月から夫婦でめちゃゆる糖質制限ダイエット始めましたw
・糖質OFFアドバイザー
・生活習慣病予防アドバイザー
・健康食アドバイザー
レシピの補足などなどお休み中ですが…
http://poupou525.blog.fc2.com/
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つくったよレポート（1件）
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momotarou12342013/11/29 21:34
こんばんは＾＾
オクラがあったので早速作りました♪半分食べて残りは明日の朝の楽しみに取っておきました♪
ご馳走様でした～
レシピへのコメント
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常備菜です☆お弁当のすき間にも♪