【糖質オフ】手もみで時短♪豚肉のおかずサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ポリ袋をボウルにかぶせて●を入れておく。
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2
ナッツはポリ袋に入れて叩くか、包丁で粗めに刻む。
◇を鍋に入れて沸かし始める。
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3
キュウリをピーラーで薄くスライスする。
盛り付け用の器に入れて、ごま油小さじ1/2（分量外）と和えておく。
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4
◇のスープが沸騰したら、豚バラ肉を全て入れてしゃぶしゃぶする。
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5
再度沸騰したら、灰汁が付かないように取り出して、そのまま【１】のポリ袋に入れていく。
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6
ポリ袋を持ち上げて、全体に味がまわるように優しくモミモミ♪
ナッツを入れて、再びモミモミ♪
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7
【3】の上に、タレごと開けて、完成♪
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8
スープの灰汁をとったら、醤油1/2と塩・胡椒で味を調えます。
卵とじにして、美味しいスープに☆
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ぷう☆pou
素敵なつくレポ、いつもありがとうございます♪
お返事遅れ気味で申し訳ありません
我が家は全般的に薄味＆甘さ控えめですので、お好みで調整してくださいね♪
2013年4月から夫婦でめちゃゆる糖質制限ダイエット始めましたw
・糖質OFFアドバイザー
・生活習慣病予防アドバイザー
・健康食アドバイザー
レシピの補足などなどお休み中ですが…
http://poupou525.blog.fc2.com/
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熱いうちに調味料と揉み込むことで、短時間でご飯もお酒もすすむしっかり味に仕上がります。