幼稚園弁当＜保温＞対策⑪…とりそぼろを使ったお弁当 レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
tuhatkauno
『とりそぼろ』(02/06)、せっかく作ったことですし、お弁当に入れましょう。今回のそぼろ弁当、ご飯をキャンバスにどんな絵を描きましょうか…？
材料（1人分）
作り方
-
1
卵1個は溶きほぐして、ダイエットシュガー・白だし・塩少々で味付け。炒り卵にする。
冷凍インゲンは解凍した後、マグカップに水を張り塩少々入れ、レンジで熱を通す。その後、みじん切りに。
- 2 お弁当箱にご飯120gを、薄めに広げる。その上にとりそぼろ・炒り卵・インゲンの塩ゆでをのせていく。
-
3
余ったスペースにおかずを詰める。
今日のおかずは、ジャガイモとニンジンの煮物(…肉じゃがの残りです)・ツナひじき・茹でブロッコリーとなりました。
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- カテゴリ
- ごはんのお弁当（子供用）炒り卵
- 料理名
- 三色そぼろ弁当
tuhatkauno
思春期少女を抱える高齢母です。
未だに好きな食べ物もなく何でも食べてしまう娘とカロリー制限のある家族を抱え、野菜を多めに使った低カロリー食を心がけています。我が家の料理の基本は『つゆの素』と『ダイエットシュガー』。使用している糖分はほとんどがダイエットシュガーです。煮込み料理には向かないと思われているようですが、来客に出しても問題ありません。利用価値が大きい調味料だと思います。
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