疲労回復にダイエットに豚ロースで簡単梅にんにく炒め レシピ・作り方

疲労回復にダイエットに豚ロースで簡単梅にんにく炒め
  • 約10分
  • 100円以下
かっぺ4217
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時間がないときでもさっと作れます。調味料も覚えやすいのが嬉しい。

材料(3〜4人分)

  • 豚ロース薄切り肉 12枚
  • 玉ねぎ 1個
  • 梅干し 種を取り叩いたもの、大1と1/2
  • 塩コショウ 少々
  • にんにくみじん切り 大1強
  • ▲酒 適量、大2
  • ▲塩コショウ 少々
  • ●酒、みりん 大2
  • ●醤油 大1と2/3
  • ●本だし顆粒 小2/3

作り方

  1. 1 玉ねぎは薄切り、肉は1枚を3〜4等分にして▲を揉んでおく。
  2. 2 フライパンに油をひき、にんにくを入れて香りがたったら玉ねぎ、塩コショウを入れて炒める。しんなりしたら肉、本だしを入れて炒める。肉の表面が白くなったら●、梅干しを入れて炒め合わせる。
  3. 3 全体的に味が馴染んだら完成。

きっかけ

有るもので簡単に美味しくヘルシーに

  • レシピID:1780044412
  • 公開日:2023/10/04
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