洗い物は皿１枚♪レンジで簡単！ピリ辛カレイの煮付け レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 カレイはキッチンペーパーで水気を拭き取る。黒い皮面に切り込みを入れる。
- 2 深めの耐熱皿に①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①の切り込み面を下に入れてふんわりラップしてレンジで３分加熱する。裏返してラップしてレンジで２分加熱する。
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3
そのまま５分くらい置いて、味を馴染ませる。
全体的に味が馴染んだらそのままテーブルへ♪
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レンジ調理なので片付けも簡単。