離乳食 中期 チキンライス風がゆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ささみはぶつ切りにする
人参は薄くスライス
具材がかぶるくらいのお湯をわかし、ささみと人参を茹でる -
2
トマトはささみを茹でているお湯にくぐらせ湯剥きをする
種を取ったら細かく刻み、電子レンジで30秒ほど加熱して7倍粥に混ぜる - 3 ささみと人参に火が通ったら細かく刻んで7倍粥に混ぜ、出汁や野菜スープを加えて混ぜたら完成
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