簡単♪ヘルシー!豆苗と豆腐のとろとろあんかけ&丼 レシピ・作り方
材料(2~3人分)
作り方
- 1 豆苗は2㎝長さに、豆腐は崩れやすいのでやや大きめのサイコロに切る。
- 2 フライパンに①、水、めんつゆを入れて蓋をして煮詰める。煮立ったら、一混ぜしてしらすを入れて一煮立ちさせる。最後に水溶きかたくり粉を入れて混ぜる。とろみがついたら完成。
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです!
また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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しらすも入ってさらにカルシウム強化