お弁当に☆あじのソテー レシピ・作り方
材料（2~3人分）
作り方
- 1 アジは3枚に卸します。ぜいご(しっぽの上の外側にある固い鱗のような所)を削ぎ落します。
- 2 塩こしょうをし、小麦粉をはたきます。
- 3 フライパンにオリーブオイルをひき、アジを並べて焼きます。中火で焼き目がついたらひっくり返し、裏側も焼き目がついたら、出来上がり。
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ぎにゅ～2014/05/30 16:02
子供たちが、パクパク食べてくれました(*^^*)ごちそうさまでしたぁ♪
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