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ささ身で☆ヘルシーバンバンジー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1~2人分

  • ささみ

    2本

  • +塩

    少々

  • +酒

    大さじ1

  • きゅうり

    1本

  • *醤油

    大さじ3

  • *酢

    大さじ2

  • *砂糖

    大さじ1

  • *ショウガ汁、胡麻油

    各小さじ1

  • *すりごま

    大さじ2

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ささ身で☆ヘルシーバンバンジー

レンジで簡単バンバンジーです。おつまみや、お弁当にも(^^)

作り方

  • 1

    耐熱容器にささみを並べ+をかけ、軽くラップし、レンジで2分加熱し、裏返して1分〜1.5分加熱し、そのまま冷まします。*は混ぜ合わせておきます。きゅうりは千切りします。

  • 2

    ささみが冷めたら、ほぐし、ボールに、きゅうり、ささみ、*を入れ混ぜ合わせます。お皿に盛りつけ、出来上がり。

きっかけ

1品作ろうと。

おいしくなるコツ

お好みで辣油を小さじ1弱いれても美味しいです。

レシピID: 1780013419

公開日:2014.03.06

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つくったよレポート 11件(11人)

  • 2020.10.31

    生姜の効果なのか、さっぱりしていて美味しかったです♪
    レシピ、ありがとうございました♡

    こんにちは‼️
    こちらこそいつもありがとうございます‼️

    お返事を見る

  • 2020.07.12

    スーパーにササミなかったので、ムネ肉で代用しました!
    美味しくいただきました!!

    こんばんは!!
    美味しそうです‼️
    ありがとうございます‼️‼️

    お返事を見る

  • 2020.06.22

    手作りタレがおいしかったです♪

    こんばんは!!
    美味しそうです!!!!
    ありがとうございます!!!!!!

    お返事を見る

  • 2020.05.18

    火も使わなくていいしおいしい(^q^)
    ありがとうございます

    おはようございます!!
    作って頂き感謝です!!!!
    ありがとうございます!!!!!!

    お返事を見る

レシピへのコメント

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