低カロリー 大豆とやげん軟骨で 鶏つくね レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 鶏肉、軟骨、大豆をそれぞれフードプロセッサーでミンチにして混ぜる。長ネギ、しょうが、にんにくのみじん切りも入れて混ぜる。
- 2 １番に調味料をすべて入れて混ぜ、フライパンでふたをして焼き、返したらふたをしないで焼く。
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- 料理名
- 軟骨つくね
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