ささみとほうれん草の胡麻あえ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏ささみは蒸し器で茹でます。茹で上がったら、ゆで汁はすぐにするので残しておくと良いですよ。別のレシピにて参照。ササミは細かく割きます。
- 2 同時に別の鍋に湯を沸かしてほうれん草を茹でてアク抜きします。茹で上がったら水にさらしてよく流します。その後は5センチの幅に切り、よく水気を切ります。
-
3
ボールに、ごま、三温糖、醤油、酒を入れよく混ぜます。ささみの細田ものを入れてひと混ぜし、水気を切ったほうれん草を入れて、味が全体になじむように菜箸で混ぜます。出来上がりです。
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ゆきのんまー☆
働きながら、短い時間でヘルシーで体に良いレシピを作ります。最近、急性膵炎になってしまいました。膵炎の方が食べれるレシピを心がけています。ダイエットとデトックスにもなりますから、宜しければレシピを見ていってください。
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