ニンニク不使用の油淋鶏風♪ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 フォークで、鶏胸肉の両面を20箇所程度刺します。
-
2
鶏胸肉の分厚い部分は包丁を横に入れ、広げます。（開く感じです）
- 3 Aの調味料を混ぜ合わせ、鶏むね肉をもみ込みます。
-
4
鶏むね肉に片栗粉をまぶし、サラダ油を引いたフライパンで揚げ焼きにします。
-
5
ねぎをみじん切りにし、合わせ調味料を全て入れラップをし、500Wのレンジで30秒温めてから良く混ぜます。
- 6 お好みの大きさにカットした鶏むね肉に手順5で作った調味料をかけて完成です。
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