レンジで簡単！なすの梅とろろ昆布和え○ダイエット レシピ・作り方
材料（1~2人分）
作り方
-
1
【下準備】
なすはヘタを落として小さめの乱切りにする
梅干しは種を取って包丁で叩き細かくする -
2
耐熱容器になすを入れラップをしてレンジ600Wに3~4分かけ、水分が出ていたら捨ててから梅干しを混ぜ、とろろ昆布を少しずつ混ぜれば出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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