ヘルシー☆こんにゃくのピリ辛ポン酢炒め レシピ・作り方
材料（2~3人分）
- こんにゃく(アク抜き済) 200g
- 鷹の爪(小口切り) 1本
- ポン酢 大さじ1と1/2
- みりん 小さじ1
- 削り節 1~2分つまみ
- ごま油 小さじ1
作り方
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1
【下準備】
こんにゃくは食べやすい大きさに手かスプーンでちぎる -
2
フライパンを温めてごま油をしき、こんにゃくを白っぽくなるまでよく炒める
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3
鷹の爪、ポン酢、みりんを加え、からめながら汁気がなくなるまで炒める
-
4
器に盛り、削り節をかければ出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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萌吉2019/07/07 17:50
簡単でおつまみにぴったり！
たくさん作ってお弁当用にとっておけばよかったです(´･ω･`;)
ありがとうございます！
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