崩し豆腐とわかめのすまし汁○糖質オフ・ダイエット レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
【下準備】
わかめはたっぷりの水に浸けて戻し、水気をしぼる -
2
鍋にだしを入れて火にかけ、沸いたら豆腐を手で大まかにちぎって入れ、ひと煮する
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3
わかめを入れ、しょうゆで味をととのえれば出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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萌吉2019/06/25 18:53
簡単お豆腐シリーズ、どれも美味しいです！
ありがとうございます(*^^*)
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