糸コンとお野菜の中華炒め++ レシピ・作り方

糸コンとお野菜の中華炒め++
  • 約15分
  • 300円前後
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ヘルシーで美味しい^^

材料(3~4人分)

  • 糸コンニャク 300g
  • ピーマン 2個
  • えのき 100g
  • サラダ油 少々
  • ※刻みにんにく 小さじ1
  • ※刻み生姜 小さじ1
  • ★酒 大さじ2
  • ★醤油 小さじ2
  • ★ウェイパー 小さじ1
  • ごま油 少々
  • 白ごま 少々

作り方

  1. 1 糸コンニャクとえのきは食べやすい長さに切り、ピーマンは細切りにします。
  2. 2 フライパンでサラダ油と※を温め、1を炒めます。
  3. 3 2に火が通ってきたら、★を加えて混ぜながら炒めます。
  4. 4 汁気が無くなってきたら火を止め、仕上げにごま油を回し掛け、白ごまを振ったら出来上がり♪

きっかけ

ヘルシーなおかずが食べたくて・・・

  • レシピID:1760030231
  • 公開日:2018/10/04
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カテゴリ
糸こんにゃくしらたき
関連キーワード
低カロリー ダイエット カロリーオフ チャプチェ
料理名
糸コンとお野菜の中華炒め
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