レンジで簡単！高野豆腐とちくわの煮物 レシピ・作り方
材料（2~4人分）
作り方
-
1
■高野豆腐は水につけてやわらかく戻し、水気をしぼって食べやすい大きさに切る
■ちくわは食べやすい大きさに切る
■にんじんは薄切りにする -
2
耐熱器に1を入れ、残りの材料を加えてふんわりラップをし、レンジ(600W)に3~4分かける
※にんじんがやわらかくなるまでかけます -
3
できあがりです♪
※時間があったら、ラップをしたまま冷ますとより( ‘-^ )bです
-
4
※写真は約半量を器に盛っています
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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