レンジで簡単！鶏むね肉の親子煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏むね肉(皮と脂をとったもの) 1枚(190g)
- 酒 大さじ1弱
- はちみつ 小さじ1
- ごま油 小さじ1/2
- 片栗粉 小さじ1
- 玉ねぎ 1/4個(50g)
- しょうゆ 大さじ1
- みりん 小さじ1
- 溶き卵 1個分
作り方
- 1 鶏肉は1cm角に切って酒、はちみつを揉み込み、ごま油、片栗粉をまぶす
-
2
1を耐熱器に入れ、ふんわりとラップをかけて表面が白っぽくなるまでレンジ(600W)に1分～1分30秒ほどかける
-
3
玉ねぎ、しょうゆ、みりんを加えて混ぜ、ラップをふんわりかけてレンジに2分かける
-
4
鶏肉に火がとおったら、溶き卵をまわし入れ、ラップはせずに半熟状になるまで1分30秒ほどかける
-
5
できあがりです♪
※写真は細ネギの小口切りをちらしています
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 関連キーワード
- 簡単 節約 火は使わない 親子丼 糖質制限 低糖質 ダイエット
- 料理名
- レンジで作る 鶏むね肉の親子煮
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆
活動記録など載せています（ブログ）☟
http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
