節約おかず♪鷄むね肉と長ネギのオイ酢ター炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
■鷄肉は一口大の薄いそぎ切りにし、しょうゆ、酒を揉み込み、片栗粉をまぶす
■長ネギは斜め7～8ｍｍ幅に切る
■〇をあわせておく -
2
フライパンを温め、ごま油をしいて鷄肉を焼き、焼きいろがついたら返して生姜、長ネギを入れて炒める
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3
鷄肉に火がとおったら、〇を加えて汁気がなくなるまでからめながら炒める
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- 料理名
- 鷄むね肉と長ネギのオイスター炒め
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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