根菜と白滝のツナ卵炒め++ レシピ・作り方

根菜と白滝のツナ卵炒め++
  • 約15分
  • 300円前後
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食物繊維たっぷり♪パクパクお箸が進みます!

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 ごぼうはささがきにし、人参は千切りに、白滝は食べやすい長さに切り揃えます。
  2. 2 卵を溶きほぐして塩を加えて混ぜておきます。
  3. 3 フライパンにツナを油ごと入れて加熱し、1を炒めます。
  4. 4 野菜に火が通ってきたら、※を加えて混ぜながら炒めます。
  5. 5 4に2を回し掛け、卵に火が通ったら、ごま油を回し掛けて、出来上がり♪

きっかけ

食物繊維をたっぷり摂りたくて・・・

  • レシピID:1760024817
  • 公開日:2016/10/05
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カテゴリ
きんぴらごぼうツナ缶しらたきにんじんごぼう
関連キーワード
炒め物 野菜炒め 繊維 便秘
料理名
根菜と白菜のツナ卵炒め
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