ピザソースで簡単！豆腐と納豆のヘルシーピザ風 レシピ・作り方
材料（１~2人分）
- 木綿豆腐 150g
- 納豆 45g
- 玉ねぎ(薄切り) 26g
- ピーマン(薄い輪切り) 1個(27g)
- ピザソース 30g
- 粉チーズ 2g
- オリーブ油 小さじ1/2
- タバスコ 3~4g
- ミニトマト(半分に切る) 3個(40g)
作り方
-
1
豆腐はペーパーで包み、重しをのせて２０分ほどおき、水切りをする
※調理時間に含みません -
2
納豆にピザソースの半量を混ぜる
-
3
１を４枚に切り、器に並べ、残りのピザソースをぬる
-
4
３に２、玉ねぎ、ピーマンの順にのせ、粉チーズをふりかけ、ピーマンと玉ねぎがしんなりするまでトースターで７~８分焼く
-
5
４にオリーブ油、タバスコをかけ、トマトを添える
※塩分量は0.457gです
-
6
ピザソースはこちらを使用しました
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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